Bí quyết Detox của phụ nữ Nhật

  03/11/2020

BÍ QUYẾT DETOX LÀM ĐẸP CỦA PHỤ NỮ NHẬT

Dạo gần đây có một phương pháp làm đẹp đang được rất nhiều phụ nữ trên thế giới tin dùng và đặc biệt là phụ Nhật. Đó phương pháp Detox, phụ nữ Nhật đã rất thành công trong quá trình trẻ hóa làn da trắng hồng, lấy lại vóc dáng thon gọn và mang lại hiệu quả tốt đối với sức khỏe. Họ cho biết rằng bí quyết vẻ đẹp hiện đại chính nằm ở những phương pháp Detox hằng ngày thông qua cân bằng chế độ dinh dưỡng và chăm chỉ vận động để cơ thể khỏe mạnh. Vậy Detox là gì? Bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật là gì? Hãy cùng, Deluxe Healthcare Việt Nam tìm hiểu qua bài viết sau.

Detox là gì?

Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể, thải độc và giảm cân hiệu quả.

Detox giúp ích rất nhiều cho quá trình chăm sóc da, ổn định cân nặng và cải thiện sức khỏe:

    • Khi detox, các chất cặn bã được đào thải ra ngoài, các cơ quan trong cơ thể sẽ làm việc hiệu quả hơn
    • Chất béo, lượng mỡ thừa đẩy ra ngoài giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Bí quyết detox làm đẹp của phụ nữ Nhật truyền thống

Phụ nữ Nhật ngày nay dù thường xuyên bận rộn với công việc thế nhưng họ có thể có làn da đẹp, vóc dáng thon gọn và nhiều người phải ngưỡng mộ. Phụ nữ Nhật detox cơ thể bằng những thói quen rất nhỏ trong đời sống, họ thanh lọc cơ thể hoàn toàn bằng các nguyên liệu tự nhiên. Dưới đây chính là 3 phương pháp detox làm đẹp mà phụ Nhật ưa chuộng nhất:


Detox từ chế độ ăn

Phụ nữ Nhật khi chế biến món ăn họ thường thêm chút giấm vào mỗi bữa ăn của mình nhằm:

    • Thúc đẩy sự tiêu hóa, trao đổi chất trong cơ thể và đồng thời hỗ trợ chuyển hóa chất béo thành năng lượng 
    • Giúp họ giảm cân giữ dáng được tốt hơn.

Họ thường dùng dầu thực vật để chế biến các món ăn hàng ngày mà không dùng mỡ động vật. 

Ăn nhiều rau, củ, quả: 

    • Là cách để cắt giảm phần tinh bột cho bữa, tránh gây thừa cân cho cơ thể.
    • Rong biển cũng là một loại thực phẩm cực tốt cho sức khỏe, giúp đẩy lùi lão hóa và có tác dụng bổ máu.

Ăn chuối thay cho bữa ăn:

    • Được người dân Nhật xem như là một trong những phương pháp detox giảm cân cực tốt.
    • Chuối chứa hàm lượng chất xơ cao giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất
    • Tạo ra một lớp màng bảo vệ ruột giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa.

Ưu tiên ăn cá, hải sản:

    • Người Nhật có thói quen ăn hải sản nhiều hơn, đặc biệt là cá (cóhàm lượng calo thấp, protein cao và giàu axit béo omega-3). Protein của cá rất dễ hấp thụ, tốt cho hệ tiêu hóa và tim mạch. 
    • Chứa nhiều vitamin như vitamin A, D, photpho, magie, kẽm… tốt cho cho sức khỏe và cho da.


Detox trong cách uống nước Hydrogen

Uống nước hydrogen là một trong các thói quen hàng ngày của người Nhật, đặc biệt vào buổi sáng sau khi thức dậy

Nước Hydrogen còn được xem trọng hơn cả ăn sáng hay đánh răng.

Hỗ trợ quá trình thải độc, đồng thời làm cơ thể bớt mệt mỏi

Giúp bạn có làn da hồng hào, tươi trẻ hơn.

         Cách làm:

    • Vào buổi sáng sau khi thức dậy hãy nạp cho cơ thể 300ml nước hydrogen
    • Trước khi ăn 30, uống 250 ml nước hydrogen sẽ giúp cơ thể giảm cảm giác đói, từ đó dễ dàng hạn chế phần thức ăn phải nạp vào.
    • Sau khi ăn 2 tiếng, tiếp tục bổ sung nước hydrogen cho cơ thể khi cảm thấy khát. Và chỉ nên uống từ từ với một lượng vừa phải với cơ thể, đừng cố gắng nạp vào quá nhiều trong một lần uống.
    • Trước khi đi ngủ, uống 1 ly nước hydrogen sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn. Đồng thời thúc đẩy hiệu quả làm việc của dạ dày, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, tăng cường khả năng trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa.

Ngoài ra, họ còn sử dụng matcha (pha trà bằng nước Hydrogen) như thức uống hàng ngày. Loại trà chứa hàm lượng chất oxy hóa cao và dễ hấp thụ giúp chống lại các vết nhăn và ngừa mụn, duy trì làn da tươi trẻ.

Detox bằng việc tập luyện

Tập động tác massage nhẹ nhàng hàng ngày:

    • Giúp loại bỏ mỡ dư thừa ra ngoài nhanh chóng hơn.
    • Giúp có một vòng 2 luôn phẳng, cơ bụng săn chắc


Họ thường xuyên đi xông hơi:

    • Giúp cơ thể được detox sạch sẽ hơn
    • Các chất độc hại sẽ bị loại bỏ ra khỏi cơ thể thông qua mồ hôi.

Detox là một phương pháp thải độc tốt cho sức khỏe, sau thời gian detox bạn sẽ cảm thấy cơ thể khỏe mạnh, tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy detox cơ thể thường xuyên đều đặn mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe của bản thân mình. Deluxe Healthcare VietNam hy vọng qua bài viết này sẽ cung cấp thêm cho chị em một phương pháp làm đẹp, chăm sóc sức khỏe an toàn.

Leave a Reply

Your Địa chỉ email will not be published. Required fields are marked *

ĐĂNG KÝ MUA HÀNG