Cảnh báo: 8 Thói quen thường ngày khiến nam giới suy giảm sinh lý

  09/04/2021

Tưởng chừng như vô hại, những thói quen đến từ ăn uống, đạp xe, hút thuốc lá,… chính là “thủ phạm” hàng đầu gây sinh lý quý ông bị “tụt dốc không phanh”. Chi tiết hơn về các thói quen cũng như cách cải thiện sinh lý, mời bạn xem ngay ở phần bài viết dưới đây!

8 Thói quen thường ngày gây suy giảm sinh lý nam

• Ăn thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh

Đa phần các món ăn chế biến sẵn, thức ăn nhanh đều không cung cấp đủ chất cũng như chứa nhiều chất có hại đặc biệt là cholesterol, dễ gây ra chứng béo phì cho nam giới. 

Theo như thông tin đến từ Thư viện Y học quốc gia Mỹ cho biết: trọng lượng cơ thể là yếu tố ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sản sinh Testosterone hay kích cỡ dương vật bị rút ngắn. Việc này khiến nam giới bị tự ti, mặc cảm, ngại gần gũi, làm suy giảm sinh lý nam, giảm ham muốn tình dục.

• Đạp xe đạp, ngồi xe máy nhiều 

Vận động cơ thể bằng cách đạp xe đạp là thói quen tập luyện của nhiều nam giới. Tuy nhiên, theo nghiên cứu đến từ Đại học Y khoa Cordoba cho biết rằng: “Nếu nam giới thường xuyên đạp xe hơn 300km mỗi tuần trong khoảng thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, số lượng tinh trùng giảm đi 4%”. Lý giải điều này các chuyên gia cho biết việc trong quá trình hoạt động đạp xe khiến “cậu nhỏ” bị cọ xát mạnh, làm nén đáy chậu, khu vực giữa hậu môn, bìu bị tác động nên gây cân bằng hormone sinh dục và gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.

Tuy nhiên, sự ảnh hưởng từ thói quen này khá ít và không quá đỗi nghiêm trọng. 

• Thói quen hút thuốc lá

Không chỉ gây hại cho sức khỏe con người, hút thuốc lá còn là “thủ phạm” trực tiếp gây mất cảm giác hưng phấn của nam giới. 

Cụ thể, chất nicotine có trong thuốc lá được chứng minh sẽ làm giảm ham muốn cũng như cảm xúc cực khoái ở nam giới. Mặt khác, hóa chất này còn thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch, làm hẹp động mạch từ đó giảm lưu lượng máu thông đến dương vật dẫn tới rối loạn cương dương. 

• Thói quen sinh hoạt tình dục quá đà

Lối sống sinh hoạt tình dục bừa bãi, mất kiểm soát là một trong những nguyên nhân khiến nam giới suy giảm sinh lý. Khi đó, việc quan hệ tình dục quá đà sẽ khiến sinh lực của người đàn ông bị hao tổn, dần dần gây mệt mỏi giảm ham muốn, rối loạn chức năng tình dục,…

Mặt khác, đây còn là nguyên nhân trực tiếp khiến cơ thể bị suy giảm nồng độ Nitric Oxide (NO) – phân tử giữ vai trò trong cơ chế cương dương dẫn đến cơ trơn thành mạch giãn nở kém, màu dồn về dương vật ít, không đủ để giúp dương vật cương cứng hoặc kéo dài thời gian cương. 

• Liên tục bị căng thẳng 

Liên tục bị căng thẳng, stress trong công việc, cuộc sống, xã hội,… là nguyên nhân hàng đầu và phổ biến nhất gây suy giảm sinh lý nam. 

Việc áp lực, mệt mỏi trong một thời gian dài mà không được giải toả sẽ dẫn đến cơ thể tăng sản sinh hormone Cortisol – Yếu tố gây giảm nồng độ testosterone gây giảm ham 

• Thói quen ngủ không đủ giấc, mất ngủ

Theo như nghiên cứu của các nhà khoa học đăng trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ cho biết: “Đàn ông ngủ ít hơn 5 giờ một đêm kéo dài trong một tuần liền có thể gây suy giảm nồng độ testosterone xuống 10 – 15% so với người nghỉ ngơi đầy đủ”. 

• Lạm dụng các loại thuốc cường dương cấp tốc

Việc sử dụng các loại thuốc cường dương, kích dục,… sẽ mang lại cảm giác hưng phấn tột độ cho nam giới. Tuy nhiên khi bị lạm dụng quá nhiều các loại thuốc sinh lý này đều gây tác dụng phụ khiến cơ thể, hệ sinh dục, khả năng cương dương, cảm xúc ham muốn bị lệ thuộc vào thuốc. Mặt khác, việc lạm dụng sử dụng các loại hoá chất bổ sung testosterone ngoại sinh cho cơ thể còn làm tinh hoàn giảm sản xuất testosterone tự nhiên ảnh hưởng lớn để chức năng tình dục nam giới. 

Ngoài ra, việc lạm dụng quá nhiều dòng thuốc hỗ trợ còn gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe đặc biệt là người có bệnh huyết áp cao, tim mạch,…

• Tiếp xúc nhiều với sóng âm từ thiết bị điện tử

Có rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, sóng âm phát ra từ máy tính xách tay, điện thoại có thể làm tinh trùng yếu đi và ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ sinh lý nam giới. 

Có cách nào cải thiện suy giảm sinh lý nam không?

Nếu như trước kia  “câu chuyện nam khoa” còn gặp nhiều bất cập trong phương pháp điều trị. Thế nhưng với trình độ khoa học, công nghệ y tế hiện đại ngày nay việc điều trị chấm dứt tình trạng suy giảm, yếu sinh lý ở nam giới là điều hoàn toàn có thể. 

• Đối với tình trạng suy giảm sinh lý nhẹ

Tuy nhiên, nếu nam giới ở mức độ nhẹ thì có thể tới thăm khám bác sĩ và nhờ các chuyên gia đưa ra lời khuyên. Mặt khác, nam giới có thể tìm cách cải thiện sinh lý tự nhiên như bổ sung các thực phẩm: hàu, nhum biển (nhím biển), sữa ong chúa, mật ong, sò huyết, nhân sâm,… Đồng thời cải thiện, thay đổi ngay các thói quen được nhắc đến ở trên. 

Hoặc nam giới có thể lựa chọn các dòng thực phẩm bổ trợ sinh lý có thành phần 100% từ thiên nhiên để đảm bảo sự an toàn, lành tính trong quá trình sử dụng. 

• Đối với tình trạng suy giảm sinh lý nặng 

Hiện nay có rất nhiều phương pháp cải thiện tình trạng suy giảm sinh lý ở nam giới. Tuỳ vào tình trạng mà bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên việc điều trị với phương pháp nào. 

• Liệu pháp vật lý trị liệu 
• Dùng thuốc
• Phương pháp phẫu thuật

CÔNG TY CỔ PHẦN THƯƠNG MẠI CHĂM SÓC SỨC KHỎE CAO CẤP VIỆT NAM

• Địa chỉ: Tầng 7, tòa nhà Anh Minh, Số 36 Hoàng Cầu, Ô Chợ Dừa, Đống Đa, Hà Nội
• Hotline/Zalo: 0386.93.93.93
• Website: https://hydrogen.vn – https://deluxehealthcare.vn
• Fanpage: https://www.facebook.com/deluxehealthcare.vn/
• Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCHe0FWSOEFQKUzmNY20Q9aQ
• Chỉ đường: https://goo.gl/maps/BLeDQkspPnxYdgqdA