Mặt trái của xã hội hiện đại là sự “tụt dốc không phanh” của sức khỏe

  12/04/2021

Người ta nói “sức khỏe là vàng”. Nhưng như hai đường thẳng song song nhưng lại không bao giờ cùng hướng. Sự phát triển của hiện đại của xã hội ngày càng đi lên kéo theo những hệ lụy bệnh tật ngày một nhiều và nguy hiểm. Theo đó, con người vẫn đang tìm kiếm, đâu là mảnh ghép lối sống lành mạnh, nâng cao hiệu quả hiện nay? 

Các lý do khiến con người hiện đại dễ bị bệnh tật

Sự phát triển nhanh chóng của đời sống xã hội kéo theo nhiều thay đổi đang dần tác động tiêu cực đến tâm lý, sức khỏe con người tạo nên hệ luỵ đáng lo ngại. Cụ thể, 

• Sự thiếu ngủ

Một trong những tác động tiêu cực to lớn trong xã hội hiện đại ngày nay là “hội chứng” thiếu ngủ. Đơn giản là do nhịp sống sôi động, cơ chế thị trường, áp lực công việc, cuộc sống cạnh tranh,… khiến con người luôn trong trạng thái “căng như dây đàn”, thiếu cả thời gian ngủ nghỉ hoặc không ngủ đủ giấc. 

Trong khi các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, mất ngủ chính là nguyên nhân khiến sức khỏe suy nhược, dễ bị bệnh tim, trầm cảm, tinh thần không tỉnh táo,…

• Học hành và làm việc căng thẳng 

Từ bao giờ, cuộc sống hiện đại là những chuỗi ngày đối mặt với áp lực. Từ công việc, cuộc sống cho đến gia đình và xã hội luôn tạo ra gánh nặng khiến con người phải gồng gánh. 

Về lâu dài, khi cứ mãi cuốn theo vòng xoáy hiện đại này con người bị rơi vào trạng thái căng thẳng, áp lực, thường xuyên đi sớm về muộn, thiếu ngủ, cùng nhiều mâu thuẫn phát sinh trong cuộc sống khiến tâm lý bị chi phối tiêu cực,… dẫn đến sức khoẻ con người cũng vì thế mà sa sút. 

• Ăn uống không lành mạnh 

Cuộc sống bận rộn, vội vã, hối hả khiến nhiều người không có thời gian để chăm chút bữa ăn của mình. Theo đó, chúng thường lựa chọn những loại đồ ăn nhanh, ăn uống qua loa hay bỏ bữa để phù hợp với quỹ thời gian tiết kiệm của mình. 

Trong khi đó đồ ăn nhanh thì chứa quá nhiều năng năng lượng, cholesterol, chất đạm, ít chất khoáng, rau xanh và vitamin,… khiến dễ gây ra các bệnh về tim.

Còn riêng về việc ăn uống qua loa, thất thường sẽ khiến con người dễ gặp các vấn đề về hệ tiêu hoá như đau dạ dày, rối loạn tiêu hoá, viêm, loét dạ dày,…

• Môi trường ô nhiễm

Quá trình phát triển kinh tế, đô thị hoá kéo theo hệ luỵ nguồn nước thải công nghiệp, rác thải nhựa, hóa chất ra môi trường gây ô nhiễm nguồn nước, không khí dẫn đến ảnh hưởng lớn tới sức khỏe, sắc đẹp con người. 

Dưới sự tác động này con người dễ mắc phải các bệnh mãn tính như các bệnh về đường hô hấp, bệnh tuần hoàn,… nghiêm trọng nhất là ung thư. 

Những căn bệnh thường gặp ở lối sống hiện đại

Nhiều người mải chạy theo nhịp sống hiện đại mà quên rằng sức khỏe là vàng, là “vốn quý” và là tài sản giàu có nhất mà chúng ta có được. Chính vì điều này mà trong cuộc sống hiện đại, con người rất dễ gặp phải các bệnh như: 

Sức khỏe là vàng – Hãy luôn bảo vệ tài sản vô giá này

1. Ăn uống hợp lý

Duy trì thói quen ăn uống đủ bữa thôi là chưa đủ, mỗi người cần phải đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn để nâng cao chức năng cơ thể và mang lại thể trạng tốt. Theo đó, chúng ta cần bổ sung đầy đủ các loại vitamin, khoáng chất, chất xơ, tinh bột, chất đạm… trong mỗi bữa ăn để giúp cơ thể duy trì trọng lượng và phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.  

Mặt khác, cần hạn chế tối thiểu các loại thức ăn chế biến sẵn bia, rượu, cà phê, đồ ăn cay, chua,… để giảm nguy cơ mắc bệnh.

Đừng quên bổ sung các thực phẩm rau củ, hoa quả tươi để giúp cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất,… giúp chống lại sự oxy hóa tự do xấu, tốt cho hệ tim mạch và tốt cho sức khỏe.

2. Cố gắng ngủ đủ giấc, ngủ sớm

Sức khỏe là vàng nhưng đừng bao giờ cố “tôi luyện” sức khỏe bằng những đêm thiếu ngủ.

Ngủ đủ giấc là phương pháp tốt nhất giúp con người có một sức khoẻ dồi dào. Bằng việc cố gắng nghỉ ngơi buổi trưa, ngủ đủ giấc (ít nhất 7h/ngày), ngủ sớm (lúc 22h đêm) sẽ giúp giúp bạn giảm stress và kiểm soát được lượng máu lên não đồng thời, giấc ngủ sẽ kiểm soát mức độ cholesterol trong máu và giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

3. Uống nhiều nước

70% cơ thể con người là nước vậy nên việc uống nhiều nước rất có lợi cho sức khoẻ và cơ thể trong bối cảnh lối sống hiện đại, tấp nập này. 

Được biết, có rất nhiều nhà khoa học đã chỉ ra rằng việc uống nước thường xuyên, sẽ giúp cơ thể được thanh lọc, thải độc từ đó giúp tăng cường hiệu suất của cơ thể, làm đẹp da, hỗ trợ hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn, góp phần nâng cao các chức năng cơ thể,… 

Đi trước Việt Nam hơn 30 năm nền kinh tế, con người Nhật Bản nhận thức được rằng, nước uống sạch thôi là chưa đủ mà còn phải mang lại hiệu quả tương tác tốt với cơ thể mới được cho là nguồn nước chất lượng. Chính vì điều này, mà họ lựa chọn công nghệ nước uống hiện đại Hydrogen sau rất nhiều năm nghiên cứu và chứng minh để nâng cao sức khoẻ. Trong đó, Hydrogen được các chuyên gia y khoa kỳ vọng là chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp cơ thể con người loại bỏ gốc oxy hóa tự do có hại, hỗ trợ phòng chống bệnh tật cũng như cải thiện thể chất, sắc đẹp con người. 

Cùng ứng dụng công nghệ này, không chỉ có các gia đình Nhật Bản mà hiện nay còn có hơn 100 bệnh viện, Clinic, viện dưỡng não xứ sở hoa Anh Đào ứng dụng công nghệ Hydrogen  Hydrogen để chăm sóc sức khỏe người bệnh. 

4. Giữ tinh thần luôn thoải mái

Có rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng: “Hầu hết bệnh tật trong cơ thể con người đều bắt nguồn từ tinh thần”. Do vậy, để có được cuộc sống khỏe mạnh trước tiên chúng ta cần phải giữ cho tinh thần thoải mái để ngăn ngừa mọi yếu tố bệnh tật xâm hại. 

5. Tăng cường luyện tập

Tăng cường tập luyện hiện là phương pháp được đánh giá tốt nhất giúp con người nâng cao thể chất lẫn tinh thần. 

Bằng các bài tập luyện kéo dài từ 30 – 40 phút mỗi ngày, chính bạn sẽ là người “bác sĩ tự thân” giúp cơ thể kiểm soát cân nặng, tăng cường tuần hoàn máu, đốt cháy năng lượng dư thừa, bảo vệ và ổn định chức năng giải độc của gan.

CÔNG TY CỔ PHẦN THƯƠNG MẠI CHĂM SÓC SỨC KHỎE CAO CẤP VIỆT NAM

• Địa chỉ: Tầng 7, tòa nhà Anh Minh, Số 36 Hoàng Cầu, Ô Chợ Dừa, Đống Đa, Hà Nội
• Hotline/Zalo: 0386.93.93.93
• Website: https://hydrogen.vn – https://deluxehealthcare.vn
• Fanpage: https://www.facebook.com/deluxehealthcare.vn/
• Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCHe0FWSOEFQKUzmNY20Q9aQ
• Chỉ đường: https://goo.gl/maps/BLeDQkspPnxYdgqdA