Tổng hợp kiến thức về Testosterone

  12/04/2021

Testosterone là hormone quan trọng ảnh hưởng đến sinh lý cũng như phát triển các đặc điểm thể chất của nam, nữ giới. Mặt khác, nếu thiếu hormone này, cơ thể cả hai giới sẽ gặp rất nhiều phiền toái trong đời sống tình dục cũng như bệnh tật. Vậy testosterone là gì? Tại sao lại ảnh hưởng tới sức khoẻ con người? 

 Testosterone là gì?

Testosterone là một hormone sinh dục có ở cả nam giới và nữ giới (được tiết ra từ tuyến thượng thận ở cả nam và nữ, tiết ra một lượng rất nhỏ từ buồng trứng ở nữ và tiết ra một lượng lớn từ tinh hoàn ở nam). Hormone này đóng vai trò quan trọng trong đời sống tình dục, điều tiết sự sản xuất tinh trùng, thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp cũng như tăng cường năng lượng cho cơ thể luôn khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.

Như thế nào là mức Testosterone bình thường?

Tình trạng Protein, chức năng tuyến giáp mà quyết định đến mức độ Testosterone trong máu khác nhau. Cụ thể, 

Dựa trên các nghiên cứu của Hiệp Hội Tiết Niệu Hoa Kỳ (AUA) đã chứng minh: Với nam giới thì 300 nanogram mỗi deciliter (ng/dL) là nồng độ testosterone bình thường, còn dưới mức này sẽ là ở mức thấp. Hormone này có khả năng kiểm soát sự phát triển của hệ thống sinh sản nam. 

Riêng với nữ giới, phòng thí nghiệm Mayo Clinic đã chứng minh rằng đối với phụ nữ từ 19 tuổi trở lên, mức testosterone bình thường sẽ dao động từ 8- 60 ng/dL. Theo đó, nồng độ testosterone sẽ đạt đến đỉnh điểm vào khoảng 18-19 tuổi và giảm dần khi đến tuổi trưởng thành (45-55). Với phụ nữ trong thời gian thai kỳ, testosterone đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển bình thường và khoẻ mạnh của thai nhi. Mặt khác, nồng độ testosterone còn ảnh hưởng tới chức năng não trái và phải của bé. Nếu nồng độ testosterone vượt quá mức sẽ gây chứng tự kỷ cho bé sau này. 

Đối với giai đoạn dậy thì ở cả nam và nữ, testosterone góp phần vào quá trình hoàn thiện các chức năng thể chất cũng như đặc điểm cơ thể như: giọng nói, vai mở rộng và cấu trúc khuôn mặt nam trở nên nam tính, mạnh mẽ hơn.

Đối với nam giới

1. Vai trò của Testosterone đối với sức khỏe của nam giới

  • Đối với hệ thống nội tiết: Tới giai đoạn dậy thì, testosterone chịu trách nhiệm đối với sự phát triển của các đặc tính nam giới như: giọng nói trầm hơn, kích thích mọc râu và lông trên cơ thể bắt đầu dày và dài hơn, tăng trưởng của cơ bắp và hình thành ham muốn tình dục của nam giới. 
  • Đối với hệ thống sinh sản: Dưới sự tác động của testosterone hệ thống sinh dục nam sẽ bắt đầu hình thành trong thời gian thai kỳ. Sau đó khi đến tuổi dậy thì lượng testosterone hoạt động mạnh mẽ giúp tinh hoàn và dương vật phát triển. Khi đó, tinh hoàn cũng tạo ra một lượng testosterone ổn định để duy trì hoạt động sinh dục, sức khỏe thể chất của nam giới và đồng thời cung cấp tinh trùng mỗi ngày. 
  • Ảnh hưởng tới khả năng tình dục: Lượng hormone tăng cao trong giai đoạn dậy thì giúp nam giới bắt đầu tò mò, ham muốn tình dục và có nhiều cảm xúc cuộc yêu hơn.
  • Hệ thần kinh trung ương: Hormone testosterone cũng đóng vai trò thiết yếu trong việc hình thành các hành vi tính cách nam giới như sự hung hăng, mạnh mẽ. Mặt khác, lượng testosterone còn ảnh hưởng tới khả năng cạnh tranh và tăng cường lòng tự trọng. 
  • Da và tóc: Testosterone kích thích sự hình thành và phát triển của tóc, lông trên cơ thể. 
  • Cơ bắp, chất béo và xương: testosterone góp phần vào sự phát triển của cơ bắp, tương tác với các thụ thể trong gen, dẫn tới sự tổng hợp protein. Mặt khác, testosterone còn hỗ trợ tăng mật độ xương, tham gia vào quá trình sản xuất các tế bào hồng cầu từ tủy xương. 

2. Nam giới gặp vấn đề gì khi suy giảm testosterone?

Theo thời gian, đặc biệt là bước sang độ tuổi 40, nam giới thường gặp những vấn đề về suy giảm sinh lực, sinh lý. Cụ thể, 

Sự thay đổi về sinh lực 

  • Thay đổi về ngoại hình: suy giảm testosterone kéo theo tình trạng tóc và lộng rụng dần, cơ bắp bị chảy sệ, dễ bị béo bụng và tăng cân, ảnh hưởng rất lớn đến phong độ của phái mạnh.
  • Trầm cảm, khó ngủ: Nam giới suy giảm Testosterone thưởng có dấu hiệu của trầm cảm lâm sàng, tâm tính thay đổi dễ cáu gắt, nổi nóng,… có xu hướng thích cô độc và thường xuyên bị rối loạn giấc ngủ. 
  • Thể lực bị suy giảm: Sự suy giảm sinh lực khiến khối cơ bắp teo giảm dẫn đến sức dẻo dai, bền bỉ bị yếu dần đi.
  • Ảnh hưởng tới các hệ cơ quan: Sự suy giảm hormone testosterone khiến suy giảm chức năng cơ thể nam giới dẫn đến phái mạnh thường gặp các bệnh lý nguy hiểm như: bệnh lý mạch vành, huyết áp cao, tiểu đường, loãng xương,…

Suy giảm sinh lý:

    • Giảm ham muốn: testosterone thấp khiến nam giới bị giảm ham muốn tình dục, không có cảm giác hứng thú với chuyện chăn gối, khi “yêu” khó đạt được cực khoái.
    • Xuất tinh sớm: sự cương cứng của dương vật bị giảm và sự giữ tinh kém dẫn tới tình trạng xuất tinh sớm.
  • Rối loạn cương dương
  • Suy giảm chất lượng và số lượng tinh trùng
  • Mãn dục sớm

Đối với nữ giới

  • Vai trò của testosterone đối với sức khỏe của nữ giới

Trong suốt cuộc đời của người phụ nữ, nồng độ testosterone thay đổi liên tục một cách tự nhiên. Nó thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt và có thể không ổn định vào những thời điểm khác nhau trong ngày. Những người phụ nữ có nồng độ testosterone thấp thường bị hạn chế việc sản xuất ra các tế bào máu mới, duy trì ham muốn tình dục và tăng mức độ của các hormone sinh dục khác trong cơ thể.

Testosterone là một loại hormon thuộc nhóm androgen, nồng độ của hormon này ảnh hưởng đến khả năng sản xuất hồng cầu, khả năng sinh sản, ham muốn tình dục, quyết định khối lượng cơ bắp và sự phân bổ chất béo ở nữ giới.

Hầu như mọi người đều cho rằng testosterone là một hormone chỉ có ở nam giới và nó tượng trưng cho đặc tính nam. Tuy nhiên, sự thật là cả nam giới và nữ giới đều cần có một lượng testosterone nhất định. Nam giới sẽ có nồng độ testosterone cao hơn so với nữ giới. Ở nữ giới, nơi sản sinh ra một lượng nhỏ hormon này thường ở tuyến thượng thận và buồng trứng.

Theo kết quả nghiên cứu từ Trung tâm Y khoa của Đại học Rochester, nồng độ testosterone ở nữ giới thường dao động trong khoảng từ 15 – 70 ng/dL. Tuy nhiên, vẫn chưa có hướng dẫn cụ thể nào quy định mức độ testosterone bao nhiêu là thấp ở nữ giới.

  • Testosterone thấp ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe của nữ giới?

Những phụ nữ có mức độ testosterone thấp trong máu thường cảm thấy cơ thể mệt mỏi, lờ đờ và thiếu sức sống. Sự thiếu hụt testosterone ở nữ giới có thể gây ra các triệu chứng dưới đây:

  • Chậm chạp
  • Yếu cơ
  • Mệt mỏi thường xuyên
  • Rối loạn giấc ngủ
  • Giảm ham muốn tình dục
  • Tăng cân
  • Có vấn đề về sinh sản
  • Chu kỳ kinh nguyệt không đều
  • Mât mật độ xương
  • Khô âm đạo

Những dấu hiệu và triệu chứng của testosterone thấp thường rất dễ nhận thấy, vì vậy bác sĩ có thể chẩn đoán được phụ nữ bị thiếu hormone testosterone thông qua những bệnh lý như phiền muộn, lo lắng, căng thẳng mãn tính, các bệnh lý về tuyến giáp, thời kỳ tiền mãn kinh chuyển sang mãn kinh.

Biện pháp khắc phục tình trạng suy giảm testosterone

Để có thể tăng cường testosterone cho cơ thể luôn khỏe mạnh, tràn đầy sức sống, cả nam giới và nữ giới cần lưu ý những điều sau:

  • Cân bằng trọng lượng cơ thể bằng cách luyện tập thể dục thường xuyên
  • Ngủ đủ giấc
  • Bổ sung kẽm cho cơ thể
  • Bổ sung đầy đủ vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết trong chế độ ăn hàng ngày
  • Sử dụng các chất béo lành mạnh như Omega -3, các loại dầu ô liu, dầu cỏ, dầu hạt cải, chất béo không bão hòa, lòng đỏ trứng,…
  • Tránh lạm dụng các chất kích thích như rượu bia
  • Bỏ hút thuốc lá

CÔNG TY CỔ PHẦN THƯƠNG MẠI CHĂM SÓC SỨC KHỎE CAO CẤP VIỆT NAM

Leave a Reply

Your Địa chỉ email will not be published. Required fields are marked *

ĐĂNG KÝ MUA HÀNG